第5章 健康美肌になるための気づき Vol.8

「忘年会攻略法」にダイエットの秘策あり!



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忘年会や飲み会ってお付き合いもあるからなかなか断れませんよね。(^^;

でも、ダイエット中の方にとってはとても辛い!(^^;

目の前にあるご馳走やお酒があなたを誘惑しています!

タイ━━━━||Φ|(|´|Д|`|)|Φ||━━━━ホ!!

でも、安心してください。

目の前にご馳走があれば食べたくなるのが自然の定理!?

食べちゃいましょう!(^_^)w

そんなときは。


でも、ちょこっと工夫してみましょう!

たとえば、忘年会、飲み会の日時がきまっているなら

前の日から食事を調整する。

又は、忘年会、飲み会の次の日は、水分補給のみで
食事をとらない。

1+1+1=3(通常の食事バージョン 朝:昼:晩)を

0+0+3=3(飲み会バージョン 朝:昼:晩)にする!

微調整すればいいんですよ!(^_^)w


忘年会、飲み会の席では、
たとえば、お酒は前半はひかえる。
お酌されるまで口をつけない!

食べ物は前半野菜とか脂っこくないものをたべて
満腹にしておく。

後半はフリーでいっちゃいましょう。(^_^)w

飲みたいけど、食べたいけど
もう満腹だから
いつもの飲み会よりはカロリーが抑えられます!

こんなふうに工夫すれば、その日は多少体重が
増えても、翌日には体重は元に戻ります。

これを「食事制限」と感じますか?

もし、「食事制限」と感じたらゴメンナサイ。(^^;

この方法はやめてください。(^^;

大きなストレスはダイエットに致命傷を与えます。(^^;



でも、この方法を食習慣、食べ方のスタイルとして
理解できたらお試しください。

実は、ここに【みるみる健康美肌】の最大の理論があります!


このことをあなたがご理解できたら
どんなダイエット方法でも痩せることができて、
しかも、健康美肌を手に入れることができます。(つづく)
(^_^)w



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