第5章 健康美肌になるための気づき Vol.6

「おなかがグ〜ッと言ったら?」

空腹感の理由@

あなたの食べたいものを食べていいのですよ(^_^)w

あなたのからだがあなたの体に必要な栄養素や食べ物を
要求しています。

これが自然の定理なのですから、食べちゃいましょう(^_^)w

あなたは、からだが要求している分だけ
食べましょう。

もし、太るのが心配なら

1+1+1=3

の法則を思い出してください。
(【みるみる健康美肌】を思い出してくれたらうれしいな!)

1日にあなたが必要とする食物量を3としたら、

朝、昼、晩の食物量が1日で3ならば、太らない!

3以上にならなければ、太らない!

つまり、あなたの空腹感が満たされるだけの
食べ物を食べちゃいましょう!

満たされている以上に摂取するとオーバーします。

それは、自然の定理に反するからです。


空腹感の理由A
【お腹がクゥ〜】となるのは、もう1つ理由があります。
これは、排泄を促しているそうです。


つまり、朝食等を抜くと、胃を休めることになり
腸の運動が活発になります。
朝食のメニューをかえるとこんなにもいいことが!

それによってお通じがよくなり、
「快便」状態になります。

そして、上手に「宿便」を出しちゃいましょう!

「宿便」を毒出しするとこんなにもいいことがあります!
「宿便」を毒出しするとダイエット効果、美肌効果!

※でも、朝食を抜くと会社でお腹すいちゃいます!
休憩時間にでも、水分補給でおなかを満たしましょう!
それでだめなら、○○バーとかちょっとしたスナックでも
食べていいと思います!

【健康美肌になるための気づき】
『空腹感』という人間のシステム

@食べ物、栄養素を欲しています。
だから、「制限」しちゃダメよ〜。ストレスはダメダメ!

A1日1回は胃を休めましょう!
それは、排泄するために腸を活動させます。↓

空腹時間が長いほど排便が促進され、「宿便」が
排出されやすくなる!→関連記事朝食のメニューをかえて毒出しダイエット!

とにかくナチュラルに行きましょう!

あせらず、ゆっくりいきます!

【みるみる健康美肌】は、ナチュラルなあなたを
応援していきます!

みるみるみるみるみるみる・・・キレイになった!カッコイイ!

↑こんな感じです。(^_^)w

次回は、「わたしの忘年会攻略法」です!

もし、よろしければ、お越しください。


「ちょっとやってみようかな」なぁ〜んていうノリになったら
トライしてみてください(^_^)w↓

◎水分補給はとても大切です↓
水分補給でデトックス!

◎朝食のメニューをかえてみましょう。↓
朝食をフルーツにして1ヶ月で10キロやせる方法!無料レポート

◎サプリメントは補助的にねっ!↓
TVで話題のアルファデトックス

◎本格的にダイエットしましょう↓
ナチュラル・バランス・ダイエット

◎毒出しジュース効果も抜群!↓
毒出しジュースの効果by人気ダイエットの本当の効果

◎毒出しジュース好評です(^_^)w↓
毒出しジュース好評です!