第5章 健康美肌になるための気づき Vol.1

朝食のメニューを替えてみる!Vol.1




朝食を抜くとダイエット効果があり
肌荒れが改善される効果があります。
(「朝食を抜くと病気は治る」より)

肌荒れは、有害物質を含む「宿便」が腸の粘膜を
傷つけているからです。

肌の状態は腸の状態を反映します。

つまり、朝食を抜くとで腸を休めて、
排便を促進する効果が期待できます。

これによって、「宿便」の排出が可能になります。

「宿便」を取り除くことが本物の美肌を手に入れる
方法であることは間違いなさそうですね。

【みるみる健康美肌】では・・

朝食を抜くという考え方ではなく、
朝食のメニューをかえてみることがよいのでは
ないかと考えます。

そこでおすすめなのが、
「朝食のメニューをフルーツにかえてみる!」

フルーツはいくら食べても太りません。
フルーツならば、胃や腸に優しいので
排便を妨げるようなことは少ないと考えます。

まるっきり何も食べないとお腹がもちません!(^_^)w

又、フルーツはバラエティーに富んでいますので、
毎朝、違うフルーツを食べることができます。

デトックス効果もあり、食物繊維の含んだフルーツなら
「宿便」排出にも効果的ですね。(^_^)w

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