第3章 食物繊維で毒だしダイエットvol.13

食べることは悪くない!○○○○○ことがよくない!

朝食を【寒天】にしてもグッドです。←◎(^_^)w

寒天は海藻の一種である天草(テングサ)
を煮詰めて作られています。
食物繊維が豊富でローカロリーなので、
ダイエット食品としては定番の食材です。

寒天でダイエット!

◎寒天効果は美肌テキメン?!↓
寒天ダイエットの効果by人気ダイエットの本当の効果

【みるみる健康美肌語録】
食べることは悪くない!でも○○○○○ことがよくない!(←あたりまえですけど、とても大事です!)

ダイエットの基本は
消費カロリー>摂取カロリー

です。

「食べ過ぎる」と、当然、摂取カロリーが
消費カロリーを上回ります(←あたりまえです)

しかも、体内にそのカロリーをたくわえたままにしておくと
さらに、体内カロリーがふえちゃいます(汗)

でも、深く、重く、暗くならないっ。(笑)


ダイエットは、じつは、簡単です(←マジです)

◎摂取カロリーを抑えること。
◎体内カロリーを排出すること。

これだけです!

そして、



◎摂取カロリーを抑えるために

「朝食をかえましょう!」



◎体内カロリーを減らすために
「毒出し、デトックス効果で宿便を排出しましょう!」

そして、これらを実行するために
まず、ミネラルウォーターを飲みましょう!



さらに、
「毒出し、デトックス効果」を促進するために、
サプリメントを使用しましょう!

でも、サプリメントだけに頼るのは危険です。(←マジです)

あくまで、補助的に考えましょう。(^_^)w

TVで話題のアルファデトックス!