第3章 食物繊維で毒だしダイエットvol.12

○○を得れば、どんなダイエット法でも成功します。(^_^)w
世の中には、ダイエット法がたくさんありますね。(^_^)w
どれも、効果の出る方法だと思います。ハイっ。

でも、どんなによいダイエット法でも、○○がなければ
どれも成功しません。(←キッパリ!)

そして、○○を得て、ダイエットに成功したときにゃぁ、
第2の人生がきたみたいになります。。(^_^)w

なんせ、わたしは84キロの体重を20キロ減量しました!
しかも、3ヶ月で。

○○を得てからは、ダイエットすることが
苦になりませんでした。。

てなわけで、

【第3章 食物繊維で毒だしダイエット】は、
ダイエットをスタートするのに、とても大切なことを
書いてみました。

「宿便」を毒出しすること(←2〜3キロならすぐにやせます!)

そのためには、

朝食を「毒出しジュース」など
とくに食物繊維の豊富な飲み物にかえてみましょう!

つまり、1日2食にするということです(←キッパリ!)

朝食→○毒出しジュース→毒出しジュースの作り方

◎毒出しジュース効果は抜群!↓
毒出しジュースの効果by人気ダイエットの本当の効果
 
  
   ○フルーツを食べる→朝食をフルーツにして1ヶ月で10キロやせる方法!無料レポート
   
   ○ファスティングジュース→ファスティングジュースの作り方

どれでも、かまいません。
そして、日替わりでもいいでしょう。

1日2食にすることが目的です。(←キッパリ)

そして、徐々に昼食、夕食のカロリーを減らしていきましょう。

でも、忘れてはいけないことがあります。(←とても大事)

ミネラルウォーターで水分補給しましょう。

なぜ、ミネラルウォーターなのか?→水分補給をとるわけは?

ハーブティーでもOKです。→ハーブティーの毒出し効果


以上を
ダイエット開始日【1日〜30日】の間に習慣化しましょう。