第3章 食物繊維で毒だしダイエットvol.8

水分補給を取るクセをつけましょう。(←大事よ〜ン!)

そしたら・・


排泄・はいせつ・ハイセツ(←お食事中の方ゴメンナサイ)(^^;
しましょう!

「宿便」を排泄すれば・・
短期間で2〜3キロは痩せます。(^_^)w

しかも、美肌効果あります!
くわしくは↓
第2章 腸内洗浄で本格毒出しダイエットVol.4


そこで、毒出しファイバージュースを作ってみましょう!
くわしくは↓
第3章 食物繊維で毒だしダイエットvol.4

毒出しジュースの作り方は↓
毒出しジュースダイエット

でも、毒出しジュースは、自分で間単にできます(^_^)w

(これ、大事っす!)

自分の好みで、自分らしいオリジナル毒出しジュースを
作ってみましょう!

食物繊維の多いフルーツは↓
第3章 食物繊維で毒だしダイエットvol.4


「これじゃなきゃダメ!」とか「この方法じゃなきゃダメ!」とか
ありません。

ダイエットは、それでなくても暗くなります(涙)

バナナとミネラルウォーターでミキサーで作ってみたり、

次の日は、りんごだったり。
楽しくいきましょう!

でも、いろいろメニューを増やしたい方は
こちらどうぞ(^_^)w↓
毒出しジュースダイエット

◎毒出しジュース効果も抜群!↓
毒出しジュースの効果by人気ダイエットの本当の効果

【みるみる健康美肌語録】

バナナとココアがいい?

「○快」という雑誌に載ってました。(^_^)w

主婦の方のコメント↓
朝食にバナナにココアを振りかけて食べたら
その日の昼ごろ、大量の便が出たそうです。(^_^)w


これって、効果抜群ですねっ。
きっと「宿便」も排泄されているでしょうね。


ココアって食物繊維が豊富なんですって!
バナナとあわせれば、さらに倍!
ですね。。(^_^)w

次回は→「朝食には○○がいい?」です。(^_^)w