第1章 ジュースで毒出しダイエット〜食物繊維〜

【食物繊維】で老廃物を排出

食物繊維は老廃物を体外へ排出してくれます。
腸内に溜まった宿便を取り除き、ダイエット効果、
美肌効果が期待できます。
【食物繊維】豊富でジュースにできる食材
キウイ、パイナップル、アロエ、小豆

【毒出し効果】
@便通を促す。→宿便(←やっかいです。)を排出してダイエット効果、
美肌効果があります!

A腸内細菌の善玉菌を増やしてくれます。

B余分なコレステロール、中性脂肪を排出します。←成人病予防になります。