第1章「食べる」毒出し(デトックス)ダイエット

PART2「食べる」毒出しダイエット

【毒を入れない】

「体内」に毒を入れない!
無添加食材、無農薬食材を選ぶ。
又、野菜をよく洗う。肉、魚は湯通して、
毒を殺菌したり、洗い流す。








【毒出し食材@】

「ケルセチン」「硫化アリル」を多く含む食材は、
細胞内の毒素を排出する効果があります。

【毒出し食材A】

「亜鉛」「セレン」を含む食材は、解毒作用があります。

【毒出し食材B】

「食物繊維」を多く含む食材は、
「毒出し食材@A」で血液中より排出された毒を
便として体外に排出します。