ダイエットではカロリーコントロールより大事なことがあります。
でも、毎日毎日カロリーコントロールのことばかり考えてたら
おいしいものもおいしく感じなくなってしまいますね。
ダイエットとは・・
その人にとって正常体重を維持することです。
具体的な数値で表すとBMIという数値がこれにあたります。
くわしくは→BMI判定
つまり、BMI数値が正常値であればダイエットの必要がありません。
それでも、なぜ人はダイエットをしたがるのでしょうか？
当然、BMI基準をオーバーしている場合は
健康面からみてダイエットは必要不可欠なことです。
又、最近話題のメタボリック症候群などでは
正常体重でありながら、動脈硬化症による疾患を発生する可能性が
無きにしも非ずなんていうこともあります。
特に若い女性が正常体重にもかかわらず
ダイエットを意識する理由に「きれいになりたい＝ダイエット」という意識があるように思われます。
正常体重にもかかわらす、無謀なダイエットは時に
命をも脅かす危険性があります。
ですから、正常体重にもかかわらず「ダイエットをしなきゃ！！」と
お考えの方は
このようにあなた自身に問いかけてみてください。
「ダイエット＝きれいになりたい？」
もし、YESであるならば
「毒だし（デトックス）」がおすすめです。
ちょっとここで考えてみてください。
恋をしている女性が数ヵ月後にそれまでふっくらしたほほが
シャープなきれいな顔立ちに変身していて、まるで数Kgの
ダイエットをした後のような姿に・・
でも、
彼女の体重は全く変わっていなかった！？
このような経験をしたり、みたり、聞いたりすることは
しばしばあります。
そうなんです！！
ダイエット＝きれいになる
ではないのです！！
これを履き違えないで欲しいのです。
ダイエット、減量が必要な人は肥満などが
健康に悪影響を及ぼす場合に必要な行為なのです。
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