ダイエットではカロリーコントロールより大事なことがあります・・

ダイエットではカロリーコントロールより大事なことがあります。

でも、毎日毎日カロリーコントロールのことばかり考えてたら

おいしいものもおいしく感じなくなってしまいますね。

 

ダイエットとは・・

その人にとって正常体重を維持することです。

具体的な数値で表すとBMIという数値がこれにあたります。

くわしくは→BMI判定

つまり、BMI数値が正常値であればダイエットの必要がありません。

それでも、なぜ人はダイエットをしたがるのでしょうか?

当然、BMI基準をオーバーしている場合は

健康面からみてダイエットは必要不可欠なことです。

又、最近話題のメタボリック症候群などでは

正常体重でありながら、動脈硬化症による疾患を発生する可能性が

無きにしも非ずなんていうこともあります。

特に若い女性が正常体重にもかかわらず

ダイエットを意識する理由に「きれいになりたい=ダイエット」という意識があるように思われます。

正常体重にもかかわらす、無謀なダイエットは時に

命をも脅かす危険性があります。

ですから、正常体重にもかかわらず「ダイエットをしなきゃ!!」と

お考えの方は

このようにあなた自身に問いかけてみてください。

「ダイエット=きれいになりたい?」

もし、YESであるならば

「毒だし(デトックス)」がおすすめです。

ちょっとここで考えてみてください。

恋をしている女性が数ヵ月後にそれまでふっくらしたほほが

シャープなきれいな顔立ちに変身していて、まるで数Kgの

ダイエットをした後のような姿に・・

でも、

彼女の体重は全く変わっていなかった!?

このような経験をしたり、みたり、聞いたりすることは

しばしばあります。

そうなんです!!

ダイエット=きれいになる

ではないのです!!

これを履き違えないで欲しいのです。

ダイエット、減量が必要な人は肥満などが

健康に悪影響を及ぼす場合に必要な行為なのです。

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